Shuruudaha

1. In ka badan 5 sano oo khibrad shaqo oo caalami ah, aqoon u leh habka iyo hababka ganacsiga soo dejinta iyo dhoofinta.Way fiicantahay in qof kastaa uu waayo-aragnimo shaqo u leeyahay ppr, caaryada, nadiifiyaha biyaha ama goob yar oo qalab koronto ah.

2. leh karti ganacsi oo xoog leh iyo dareen sare oo masuuliyad shaqo ah.Inaad ku wanaagsan tahay isgaarsiinta oo aad ra'yigaaga qabsato.

3. Waxa mudnaanta la siinayaa codsadayaasha leh saldhigyada ganacsiga iyo macaamiisha

4. leh aragti suuqa oo aad u af badan, karti hormuudnimo oo wanaagsan iyo xukunno heersare ah

5. Aad u soo dhawoow codsadayaasha hammi iyo hammi leh.